Kinésithérapie périnéale et périnatale à Ixelles

Vous souhaitez parler du plancher pelvien, préparer un suivi pendant la grossesse ou faire le point après un accouchement ? Un premier rendez-vous sert d’abord à comprendre votre demande et ce que vous souhaitez retrouver dans votre quotidien.

Des questions que vous pouvez aborder

Une fuite urinaire, une gêne pelvienne ou une difficulté à reprendre une activité sont des sujets que vous pouvez décrire sans avoir à trouver les mots médicaux. Signalez leur fréquence, les situations concernées et les avis déjà reçus. Un symptôme ne permet pas à lui seul de choisir un exercice.

À quoi s’attendre ?

L’entretien précise votre histoire, vos attentes et les éventuelles consignes du professionnel qui suit votre grossesse ou votre récupération. Demandez ce que le bilan proposé comporte. Vous pouvez demander des explications, refuser un examen ou solliciter une pause. Le suivi est discuté en fonction de la situation et de votre confort.

Pour préparer les questions à poser et comprendre la place du consentement, lisez aussi notre guide sur la première séance de kinésithérapie périnéale.

Avant de venir

Apportez les comptes rendus utiles et votre prescription si vous en avez une. Notez vos questions : activité physique, reprise du sport, gêne au quotidien ou exercices déjà proposés. N’ajoutez pas automatiquement une série d’exercices trouvée en ligne à un programme existant. Une douleur aiguë, de la fièvre ou des saignements inhabituels nécessitent un avis médical, particulièrement pendant ou après une grossesse.

Comprendre les exercices du plancher pelvien

Ils peuvent faire partie du suivi, mais leur choix et leur réalisation doivent correspondre à vos besoins. La fiche NHS sur l’activité pendant la grossesse présente leur rôle général ; elle ne remplace pas un bilan ni les consignes de votre maternité.

Organiser votre rendez-vous au centre

Le profil ci-dessous présente le suivi périnéal et périnatal documenté au Centre Rebalance. Vous pouvez aussi découvrir toute l’équipe de kinésithérapie. Précisez votre demande lors de la réservation pour confirmer les modalités de cette prestation. Pour les questions pratiques communes, consultez notre guide de première séance.

Pour qui peut s’adresser ce suivi ?

La kinésithérapie pelvienne ne concerne pas uniquement la période qui suit un accouchement. Elle peut être discutée pour une fuite à l’effort, une sensation de pesanteur, une douleur, une difficulté à reprendre le sport ou un besoin de mieux comprendre le fonctionnement du plancher pelvien. Les hommes et les femmes peuvent aussi consulter dans des contextes urologiques, digestifs ou post-opératoires.

Des objectifs qui se vérifient dans la vie réelle

Le suivi peut viser à mieux contrôler une envie pressante, reprendre une activité sans appréhension, retrouver un mouvement confortable ou comprendre comment coordonner respiration et effort. Demandez comment les progrès seront observés et comment adapter les exercices lors d’une journée chargée, d’une grossesse ou d’une reprise sportive.

Le profil de Joana Ramalho présente l’orientation périnéale et périnatale documentée au centre. Une question intime peut être posée progressivement : vous pouvez demander une explication, une pause ou une autre option à chaque étape.

Une approche du plancher pelvien dans son ensemble

Le plancher pelvien participe au contrôle de la vessie et de l’intestin, au soutien des organes et à la fonction sexuelle. Le suivi peut donc concerner une faiblesse, une tension excessive, une douleur ou une difficulté à coordonner respiration, pression et mouvement. Il ne s’agit pas de « contracter plus » dans tous les cas : le bilan aide à comprendre ce dont votre corps a besoin.

Quand un examen spécifique est proposé

Selon votre demande, le professionnel peut observer la posture, la respiration, les mouvements du bassin et la façon dont vous réalisez un effort. Un examen plus spécifique n’est proposé qu’avec votre accord, après explication de son objectif, et peut être interrompu à tout moment. Les conseils peuvent évoluer entre la grossesse, les premières semaines après l’accouchement et la reprise des activités.

Situations qui nécessitent un avis médical

Une douleur intense ou inhabituelle, de la fièvre, des saignements importants, une difficulté à uriner ou une aggravation rapide ne doivent pas être prises en charge uniquement par des exercices. Contactez votre médecin, votre sage-femme ou la maternité selon le contexte, puis précisez ces éléments lors du rendez-vous de kinésithérapie.

Source

NHS : activité physique pendant la grossesse et douleurs pelviennes pendant la grossesse, pour les principes généraux, sans remplacer les consignes de votre équipe médicale.

Mis à jour le 12 septembre 2026.